ズバリ！「プロテイン」の泡を消す（抑える）「方法・対策」を解説します！！
昔はプロテインというと「ボディビルダー」や「アスリート」のためのもの、というイメージが強かったと思います
今では「美容・健康・ダイエット」というように、女性でも「プロテイン」を生活に取り入れている方が増えています
健康志向が高まり、フィットネス人口も増加
それに伴い、プロテインの種類も豊富になり、飲みやすい製品も増えました
ですが、せっかくの美味しいプロテインも「泡だらけ」では台無しです
泡が多いと飲みにくいだけでなく、お腹が張って苦しくなってしまうことも・・・
泡だって栄養満点のプロテインなんですから、きれいに飲まないともったいない！
多少のコツはいりますが、簡単な方法で解決できますので、ぜひ参考にしてみて下さい
泡の消し方(抑える方法)はいくつかありますが、私は下記の3つの方法を使っています
- プロテインを溶かす液体を「温かいもの」にする
- プロテインと液体の分量を変える
- シェイクのやり方を変える
それでは、順番にご説明させていただきます
1.プロテインを溶かす液体を「温かいもの」にする
温かいほうがプロテインの溶けが良くなり、シェイクする回数も減るので「泡の発生を」抑えることができます
2.プロテインと液体の分量を変える
プロテインに対して液体の分量を増やします
こちらもプロテインの溶けが良くなり 、粘度（粘り気）が下がるので、泡が消えやすくなります
3.シェイクのやり方を変える
これが一番のポイントなので、写真で詳しく説明していきます
シェイカーに水を入れてからプロテイン入れます
プロテインを溶かす液体は「粘度が低いもの」のほうが「泡が消しやすい」です
なので泡消し優先で考えるなら「水（お湯）」が一番適していると思います
通常どおり「上下にシェイク」してみます
「泡」が多く発生してしまいました
今度はシェイカーの振り方を変えてみます
ローリングシェイク！
写真のように「シェイカー上部」を持ち、「手首を使って回す」ようにシェイクします
この振り方で「ダマ」が上の方に残るようなら、シェイカーを逆さに持ち、同じようにシェイクします
注意：この方法は「しっかりと蓋を閉めたのを確認」してから行ってください
また、シェイカーの蓋がスクリュータイプ（ネジ式）のものでないと「漏れる恐れがあり」危険です
よく確認をしていただき、自己責任でお願いします
結果発表！
ほぼ「泡」は無くなりました
これだけ消えれば、飲むときにも「泡」は全く気になりません
使用前、使用後を比べてみます
写真左が「ローリングシェイク前」
写真右が「ローリングシェイク後」
色合い等、微妙に違うのはお許しを
泡の量だけをご覧ください
泡が多いから悪いプロテイン？それは違います
プロテインに限らず、食品には「消泡剤（しょうほうざい）」という添加物が加えられている場合があります
この消泡剤は、読んで字の如く「泡」を消してくれます
以前、某ドリンクメーカーの工場を見学したことがありますが、巨大なタンクの中に大量発生した「泡」が少量の「消泡剤（シリコン）」で、みるみる消えるのを見たときは、驚きを通り過ぎて恐怖すら感じました
どこまで人体に影響があるのか？
細かいところまではわかりませんが「気持ちの良いものではない」のは事実です
プロテインによって「消しやすい・消しにくい」など相性はありますが、これらの方法を組み合わせて使うと、更なる効果が期待できます
色々試してベストな方法を見つけてくださいね！
